jak fajnie

Ojan -wrzuć tu twój film z mc -zobaczymy jak to wyszło na większych ciężarach. Fajnie się przegląda starsze zdjęcia dziś mnie wpadły z programu Kulturyści w średniowieczu i wrzucam co ciekawsze ,gdzie popadnie :) Trebusz w akcji-najpotężniejsza wyrzutnia średniowiecza [...]

[...] to nie tylko budowanie ciała ale także wszechstronniejsze myślenie :-). Nie mam zamiaru nikomu tego odbierać! (A że to napisałeś żartem to też zauważyłem :-) ) Wiesz ja pisalem w zartach ale Ty kiedys na powaznie zwrociles mi uwage jak wrzucilem film z Marianem Kowalskim http://m.sfd.pl/drazekm_lu%C5%BAne_wpisy_i_moje_filmiki-t1123455-s4.html

[...] przebieram :) Jako przedtrengówkę dziś idzie Termo Pump od naszego sponsora Iron Horse-fajnie pobudza i do tego rozgrzewa-na zewnątrz 0 stopni i trochę śniegu . Trening ,jak zwykle będzie długi-na razie cieżko mnie się zmieścić w 120 minutach-a taki jest cel. Ostatnio zrobiłem pół treningu,bo jechałem do Słodkiewicza nakręcić kolejny odcinek [...]

[...] dobre miejsca na zawodach w okolicach Warszawy ale w TVN raczej nie był . /SFD/2019/9/1/5b94a067923344e5a1ac22ae1d197d53.jpg To fajnie masz. Zarówno w Holandii jak i w Niemczech jest sporo wysokiej klasy zawodników i siłownie też dobre lub bardzo dobre. Jest sporo miejsc do robienia ustawek treningowych - zresztą widziałem, że już [...]

Fajnie przeczytać coś pozytywnego :) Jak ktoś jeszcze nie zauważył-jest już temat z konkursem od 1 października https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html Ale nic tam nie wpisywać bez załączonego filmu z ćw konkursowego

faktycznie tak się trzydzieści lat temu ćwiczyło, full wypas był, jak ławeczka miała jeszcze głową w dół skos :-) , a trójboiści robili jeszcze dociskanie na klatę oraz oczywiście tricepsy zza głowy robili kulturyści tzw. francuskie wyciskanie, fajnie było, jedna ławka i pół siłowni na niej ćwiczyło

[...] barków-już dziś jestem cały dziki,by wypróbować Kuliste Barki 3.0 Szczególnie mnie fascynuje ćw nr 2,którego w takiej formie jeszcze nie robiłem. Oglądam po raz enty,w jaki sposób to John robi. Pewnie mnie wyjdzie to dość daleko od wzorca. Nagram video-sami ocenicie :) Ćw 1 i ćw 3 już wielokrotnie wykonywałem ale pewnie też trochę inaczej [...]

Jak sie waży 110 kg (waga z dziś,to jest w sam raz :) ) Dzis trening juz w dawnej siłowni Fit For Free-juz napisy pościagali. Ludzi dzis strasznie mało-z 5 osób ze mna i z obsługą :) Trening barków za to wyszedł bardzo fajnie-wszystko wolne :) Jutro plecy-z tego powodu juz dziś doładowanie mięsem 800 gr,właśnie sie piecze :) [...]

[...] treningami? Cały czas robie ,aż do dziś,bo od dziś siłownie otwarte do 17 :00 No i lipa-bo pracujemy do 17 .... Ale mają otworzyć juz od 6 rano-więc choć dwa razy w tygodniu jakos rano choc cześciowy trening zrobie przed pracą (a chodze na 7 :00) a koejne dwa w sobote i niedzielę-do 17 zdążę. Teraz codziennie robimy testy przed pracą a te na [...]

[...] w martwym ciągu w siłowni Harrego,gdzie znajduje się specjalna tablica na takie wyniki. Fajnie byłoby tam zaistnieć z dobrym wynikiem :) Na pierwszych seriach nie odczuwalem jakieś dobrej formy. Na 180 kg-pierwsze powtórzenie poszło jakby tak było z 300 kg-aż miałem moment zawahania,czy w ogóle oderwę sztange od ziemi. [...]

[...] nadrabiania (raz się zapędziłem, to nie pamiętam ale coś koło 36h było, bo po poście 24h nie miałem okazji zjeść :-P ) teraz mam mniej regularny tryb życia, ale staram się jak mogę i właśnie myślę, czy nie wrócić też do wrzucania raz w tygodniu :-) Petter Attia fajnie o tym pisze, a mianowicie możemy patrzeć na post używając wzoru: 0/1/7 - [...]

Jak te fioletowe ziemniaczki z Lidla ? Czuć jakąś różnice w smaku od "normalnych" ? Nie, smakują jak zwykłe zimnioki tylko są fioletowe. Podobno ten barwnik, co sprawia, że są fioletowe jest zdrowy. Na talerzu to fajnie wygląda i zawsze to jakieś urozmaicenie :-)

To fajnie, my chcemy wziąć drugiego psiaka, ale dopiero jak będziemy mieli domek. ja o drugim myślałem, niewinnie, niekoniecznie w działaniach, bardziej tylko rozważałem, bo temu jednemu widać było, że się nudzi na podwórku, więc Okruszek spadł jak z nieba, a jakby i trzeci się przypałętał to by nikt go nie wygonił, bo by serca nie było :-D

Fajnie te posiłki wyglądają. Co prawda nie moje smaki, ale mężowi może by podeszło, bo za dużo kanapek ostatnio je @@-) Tylko się zastanawiam jak ogarnąć smaczne posiłki do zjedzenia na zimno. Jak Viki pisze- nie moje smaki, to mi się oczy ze zdziwienia otwierają. Ja to wszystko z tego bloga mogłabym jeść na okragło,może z nielicznymi wyjątkami.

Ten karczek fajnie wygląda w takim mixie Polecam serdecznie, z wędzoną papryką wchodzi jak złoto.

Ja też mam cały czas swojskie jajca. Jak kiedyś kupne wbiłem to nie widziałem czy popsute czy o co chodzi ;p Serek fajnie wygląda ;) Nie zawsze do swojskich mam dostęp... zwłaszcza w delegacji :-D

Myślałem że w dzisiejszych czasach każdy już ma telefon... ;p A co do posiłków to dla mnie też najlepiej jak mają ok 1k ;) Tylko fajnie by bylo poinformowac na "stronie" lub gdziekolwiek by zapisywac sie przez telefon... Czasem lubie posilki powyzej 1k, ale nie zawsze jest lekko je wciagnac.

fajnie wychodził mi chleb jak mieszałem żytnią 2000 z 720 (o ile liczby nie pomyliłem), a do środka płatki całe :-) Tak robię, ale ważne są proporcje. Na razie eksperymentuje z przepisami :-)

[...] roślinnego ciężko by było pokryć zapotrzebowanie. Tłustego mięsa nie lubię od dziecka ;-) Po większej ilości mam wzdęcia o zaparcia. Podobnie z jajkami i nabiałem - zaraz jakieś wzdęcia i gazy, uczucie ciężkości. Dodatkowo większa ilość tłuszczu zwierzęcego powoduje cellulit i pogorszenie jakości skóry. Na diecie zbilansowanej mogę jeść te [...]

[...] bo pewne sylwetki podobno lepiej reagują na węgle, inne na tłuszcz Podobnie był artykuły o diecie dla kobiety w cyklu miesięcznym, zgodnej z różnym poziomem hormonów (bo jak wiadomo u kobiet to się zmienia okresowo). I tu jestem ciekawa czy ktoś kto proponuje określony model żywienia bierze pod uwagę też wszystkie rzeczy? Bo jednak nie [...]